南韓有位辣媽鄭多燕(정다연)，靠著飲食控制，還有自創叫「FIGUREROBICS」的塑身運動，只花3個多月，就從68公斤瘦到49公斤，一路從南韓紅到日本。穿著黑色比基尼，驕傲秀出腹肌，游泳池畔大方展現上圍，弓著身體流露出結實線條，這位性感尤物今年43歲了！
從南韓紅到日本，在日韓都有「健身女皇」之稱的鄭多燕，除了有著162公分，49公斤的標準身材。她如同少女一般，僅僅23吋的小蠻腰，最讓日韓
的婆婆媽媽羨慕。婚前是室內設計師的鄭多燕，已經是2個國中生的媽，婚後她為了照顧孩子，體重不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。
(圖取自http://raindog.pixnet.net/blog/post/27000776)
有一次老公在睡覺時說了夢話被她聽到，「真懷念妳婚前得樣子呀」這句深深刺激到鄭多燕，再加上因為肥胖而引起的背痛問題，她終於在醫生建議之下努力塑身，3個月後，終於成功從68公斤瘦到49公斤。
鄭多燕體型出現明顯改變，她把減肥成果照片用e-mail和親友們分享，後來她不但成了網路紅人，各家媒體也都來採訪她。連南韓的高中課本中，也介紹了如何擁有「健康肉體美」的鄭多燕。她更進一步紅到了日本，被日本媒體喻為「最理想的身體」。
(圖取自http://raindog.pixnet.net/blog/post/27000776)
她自己研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動，以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動，再配合輕快音樂，進行約30分鐘的塑身減重訓
練。因為動作簡單，任何人都易學易懂，而且能夠賦予身體適當的負擔，所以被稱為魔法運動。目前在韓日兩地，她這套塑身運動受到家庭主婦和上班族的歡迎，而
所拍攝的教學 DVD 也十分暢銷。
從大媽變辣妹，鄭多燕靠的就是飲食控制，還有持續不斷的運動，最難得的是，瘦下來的鄭多燕，身體結實，線條優美，也讓同齡婦女們，打從心底認同，
鄭多燕真的擁有「全南韓最理想的肉體」！而她的故事，再次印證「沒有醜女人，只有懶女人」這句老話。不過根據網友表示，鄭多燕在紅了之後，已經和老公離婚
了！
健身女皇 鄭多燕
健身女皇 鄭多燕
健身女皇 鄭多燕
健身女皇 鄭多燕（減肥前）
健身女皇 鄭多燕（減肥前）
健身女皇 鄭多燕
健身女皇 鄭多燕
健身女皇 鄭多燕（新書發表會）
健身女皇 鄭多燕
健身女皇 鄭多燕
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健身女皇 鄭多燕
健身女皇 鄭多燕
健身女皇 鄭多燕
70kg超のオバサン体型から、20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て"モムチャン"へ
大ヒットしたあの『モムチャンダイエット』から3年。チョン・ダヨンが、さらに進化して、ますます若返って帰ってきました!
"モムチャン"とは、健康で美しい体のこと。韓国で彼女のためにつくられた言葉です。そのメソッドの根底にあるのは、「健康こそ美のベース」という考え方。「一カ月で10キロ減量」「○○を食べるだけ」といった簡単で効果が高そうなダイエットがもてはやされがちですが、
健康を害したり、リバウンドを呼び込んでかえって太ってしまったり...。間違った知識のせいで、99%の女性がダイエットに失敗しているというデータもあります。
そんななか、彼女が提唱するのは、ダイエットをライフスタイルの一部ととらえる、"一生太らないカラダになる"ためのダイエット。
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"一生もののダイエット"のノウハウを、わかりやすい言葉(「意識&習慣」「食生活」「運動&パーツ」)でご紹介。さらに特典
DVDでは、本書のために考案された、1日15分の若返りエクササイズ(フィギュアロビクスダイジェスト)をお届けします。はじめるのに遅すぎるタイミン
グはありません!是非とも実践してください。
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