習慣趴著午睡 效率掉一半
更新日期:
2010/08/24 12:01
吃完午餐後，許多人習慣雙手一放，以頭就枕的在桌上睡了起來，但在午休結束後，許多人手肘、手臂會有發麻現象、眼
球受壓迫後的視力模糊，睡姿不良而導致頸椎肩痠痛，以及血液不易流至腦袋，而出現昏沉甚至於暈眩感。雖然站起來走一走，洗把臉後，這些不適症狀都可以獲得
舒緩，但鮮少人知道，維持這樣不良的午睡姿勢與品質，只會降低做事效率以及之後的身體健康，更有人因此導致頸動脈剝離中風的發生。
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國內外已
有專家學者開始提倡用臥睡取代傳統趴睡，並呼籲學校不要硬性規定學生要在飯後趴桌午睡，避免不良的午睡姿勢會影響學生的健康。一位台灣的脊椎保健專家，整
合了人體力學、姿勢矯正等防治腰痠背痛的學問，發明出解決午睡問題的「午睡矯正枕」(
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)。可在午睡時不再讓手臂當枕頭，也可使脊椎保持直線，而非傳統的不良姿勢，進而達到放鬆肩頸肌肉，避免頸椎病產生的效果。而進口記憶材質的矯正墊，可避
免壓迫臉部而可能導致的顏面神經與眼球的問題，當午睡結束時，墊子往椅背一放，就成了一個符合人體工學的腰靠，可改善坐姿並分擔腰部所分擔到的壓力。
美
國太空總署的一份研究報告指出，每天午睡45分鐘，工作效率將提高35%，而作出正確決定的能力也會增加50%。其他研究也證實，良好的午睡品質能使大腦
與身體系統獲得休息，得到放鬆、減壓、休息與消除疲勞的效果，這比喝咖啡或可樂更為有效，而這種放鬆對現代人會越來越重要，所以請善待自己的身體，別再忍
受不舒服的午睡了！
小 歪午睡矯正枕 沒有推銷的意思，只是我看到有嚇到(?)
黃阿珍說好想買午睡矯正枕,我想要品質優良的15分鐘
貝果咖啡午睡矯正枕好酷喔，不知道好不好用
張小蛇分享 午睡矯正枕好想要
zxcmnb說 習慣趴著午睡 效率掉一半... 看得我都想買 午睡矯正枕了.
sspplkk分享 naturesleep.cashin.com.tw/order/ 午睡矯正枕, 來個團購吧, 女王
kgrace分享 午睡矯正枕 還是來買個躺椅比較快？
趴桌午睡睡出問題 竟頸動脈剝離中風
ChaulinWang分享 午睡矯正枕 非常適合在辦公室有睡午覺習慣的人使用~
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